Jumping Fitness ist kein Trend, der schnell wieder verschwindet. Es ist ein intensives, durchdachtes Ganzkörpertraining, das funktioniert.
Auf dem Trampolin trainierst du Ausdauer, Kraft und Koordination gleichzeitig. Durch die federnde Fläche werden Gelenke deutlich weniger belastet als bei klassischen Workouts. Gleichzeitig fordert dich jede Einheit mehr, als du am Anfang denkst.
Der Effekt: hoher Kalorienverbrauch, stabile Tiefenmuskulatur und ein Training, das nicht eintönig wird.
Dazu kommt Musik, die dich antreibt. Nicht als Beiwerk, sondern als Taktgeber. Wer einmal drin ist, merkt schnell, dass „noch ein Lied“ plötzlich kein Problem mehr ist.
Für wen ist Jumping geeignet?
Für fast alle.
Egal ob Einsteiger oder sportlich aktiv. Jeder bestimmt sein Tempo selbst. Die Intensität lässt sich jederzeit anpassen, ohne dass der Trainingseffekt verloren geht.
Wichtig ist nur: Du musst bereit sein, dich zu bewegen.
Unser Training
Unsere Stunden sind klar aufgebaut und haben ein Ziel: Dich fordern, ohne dich zu überfordern.
Neben klassischen Jumping-Sequenzen bauen wir gezielt kurze, intensive Kraftübungen ein. Das sorgt dafür, dass nicht nur die Ausdauer steigt, sondern auch die Muskulatur gestärkt wird.
Kein zielloses Hüpfen. Sondern Training mit Struktur.
Telefon: 0152 33 690 459
Deine Trainerinnen
Anna Kirch
Anna kennt Jumping nicht nur von außen, sondern aus eigener Erfahrung.
Vom Einstieg als Teilnehmerin hat sie sich Schritt für Schritt zur Trainerin entwickelt. Erst im kleinen privaten Rahmen, dann mit Ausbildung und schließlich im Verein.
Seit Januar 2025 bringt sie ihre Erfahrung bei der DJK Abenberg ein.
Ihr Ansatz ist klar: kurze, knackige Einheiten, die wirken. Sie kombiniert Jumping gezielt mit Kraftübungen, damit du wirklich ins Schwitzen kommst.
Julia Leichtenstern
Julia bringt frische Energie ins Trainerteam.
Als langjährige Teilnehmerin kennt sie das Training aus eigener Erfahrung und weiß, worauf es in der Stunde wirklich ankommt: klare Abläufe, gute Musik und ein Tempo, bei dem man gefordert ist, aber dranbleibt.
Sie arbeitet sich Schritt für Schritt in ihre Rolle als Trainerin ein und legt dabei Wert auf saubere Umsetzung und ein gutes Gefühl für die Gruppe.
Mit jeder Stunde entwickelt sie ihren eigenen Stil weiter – nah an den Teilnehmern und mit dem Anspruch, dass jede Einheit etwas bringt.
Warum Jumping bei uns?
Weil wir es ernst meinen.
Kein halbherziges Mitmachen, kein reines „Spaßprogramm“. Ja, es macht Spaß. Aber der Effekt steht im Vordergrund.
Du bekommst ein strukturiertes Training, persönliche Anleitung und eine Gruppe, die dich mitzieht.
Jetzt ausprobieren
Am Ende bringt dir jede Beschreibung nichts, wenn du es nicht selbst testest.
Komm vorbei, steig aufs Trampolin und merk selbst, was passiert.
Jetzt ausprobieren
Einfach vorbeikommen und mitmachen.
Kurszeiten:
Dienstag, 19 Uhr
Sonntag, 10 Uhr
Ort:
Turnhalle DJK Abenberg
Anmeldung / Fragen:
📞 0152 33690459
Adresse
DJK Abenberg e.V.
Asbacher Weg 5, 91183 Abenberg
09178/5238
info@djk-abenberg.de
Mittwoch: 18.00 - 19.00 Uhr
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